110kg

Publicerad 2017-08-24 21:17:17 i Allmänt,

Igår körde jag ett pass med Adrian Kung o vilket grymt pass som alltid! Började med uppvärmning o mobilitetsövningar som jag har lite problem med då jag är otroligt stel i ländryggen. Sedan vidare till knäböj och deadlifts. Knäböj körde vi reps upp till 60kg, sedan gick vi på deadlift som faktiskt va en av mina starkaste grenar för sisådär 10 år sedan. Då tog jag 100kg. Idag till att börja med tränar jag sällan med vikter jag kör i regel bara med kroppsvikt, men nu va de dags för utmaning! Vi började med 50 lätta kg som uppvärmning, gjorde 6 reps och lade sedan på 10 kg till ända upp till 100kg. Upp till 90kg kändes de fortfarande ganska bra sedan blev de snabbt tungt och nu gällde de 110kg, skulle ja slå mitt PB? Yes de gjorde jag!! O känslan så otroligt bra fasen va stark jag är även fast jag aldrig tränat med vikt så har jag de i kroppen!

Sen va de bara 10 min kvar av passet då fick jag blåsa ut mig ordentligt ett löpvarv runt centret sedan 7 situps, 7 armhävningar o 1 tire flip sedan löpa igen o de där skulle jag göra i 10 min o målet va att klara 10 varv, jag klarade 11!!

Det är en så otroligt häftig känsla när man har en bra tränare som verkligen kan pusha en utanför sina gränser! Känslan i kroppen när man gör något riktigt jobbigt o man bara känner fasen va kul de här är jag är så stark! O jag vill bara bli starkare o jaga den där känslan att vara så jävla bra helt enkelt! Jag vet att jag har psyke som en terrier när jag ger mig fan på nått släpper jag de inte, om någon mer mig göra något så gör jag de o lite till. För även fast man är riktigt trött har man alltid lite till!

Se filmen när jag lyfter 110kg på min instagram 89empa. De är inte snyggt men jag klarar de!